Интерференция

Интерференция (от лат. inter — между и ferens — несущий) — это ухудшение сохранения или воспроизведения информации из-за взаимодействия (наложения, конфликта) с другим материалом.

Простыми словами: когда информация мешает другой информации запомниться, сохраниться или вовремя вспомниться.

В когнитивной психологии интерференция — основная причина забывания (наряду с угасанием следа памяти и провалами извлечения).

Два основных типа интерференции в памяти

1. Проактивная интерференция (проактивное торможение)

Старое мешает новому

Прошлые знания затрудняют запоминание и воспроизведение последующего материала.

Примеры:

• Вы долго пользовались старым паролем от почты. Новый пароль никак не запоминается — каждый раз лезет старый.
• Вы перешли с Windows на Mac, но постоянно нажимаете знакомые сочетания клавиш (Ctrl+C вместо Cmd+C) — мешает старый навык.
• Изучая испанский после итальянского, вы случайно вставляете итальянские слова — сходство языков создаёт проактивную интерференцию.

2. Ретроактивная интерференция (ретроактивное торможение)

Новое мешает старому

Вновь выученная информация разрушает или искажает воспоминания о том, что было выучено раньше.

Примеры:

• Вы выучили список продуктов на неделю, а потом прочитали другой список. Теперь с трудом вспоминаете первый.
• После переезда в новую квартиру вы начинаете путать, где какая розетка или выключатель — новые знания о расположении вещей затирают старые.
• Актер, выучив роль в новой пьесе, начинает ошибаться в старой, давно сыгранной роли.

Наглядная таблица

Как интерференция проявляется в экспериментах

Классический эксперимент (проактивная интерференция)

Испытуемым дают запомнить 3 списка слов (А, Б, В), а затем проверяют воспроизведение списка В. Результат: чем больше списков было до этого, тем хуже запоминается последний (особенно если списки похожи по смыслу).

Эксперимент с ретроактивной интерференцией

Группа А учит список №1. Затем учит список №2. При проверке списка №1 результаты хуже, чем у контрольной группы, которая учила только список №1 и отдыхала.

Связь с другими явлениями

• Эффект Струпа (называние цвета шрифта, когда слово обозначает другой цвет) — частный случай интерференции между автоматическим чтением и произвольным называнием цвета.
• Когнитивная загрузка — чем больше информации одновременно удерживать, тем сильнее интерференция.
• Сходство материала — интерференция максимальна, когда старый и новый материал похожи (оба — числа, оба — иностранные слова, оба — моторные навыки).

Как уменьшить интерференцию? (практические приёмы)

1. Разнести обучение во времени — сделать паузу между похожими темами (не учить испанский сразу после итальянского).
2. Изменить контекст — учить разные предметы в разных местах или с разными состояниями сознания.
3. Использовать мнемотехники — яркие образы снижают путаницу.
4. Проспать — сон способствует консолидации памяти и ослабляет ретроактивную интерференцию.

Резюме

Интерференция — это забывание, вызванное конкуренцией между следами памяти.

Проактивная: прошлое мешает новому. Ретроактивная: новое затирает прошлое. Это одна из главных причин, почему мы путаем пароли, имена и языки.